注意 3岁的孩子 这个年龄段的孩子需要10-12小时的睡眠。大多数的孩子(90%左右)依旧会在白天小睡,一般是1~2小时,但是也因人而异。 哄孩子入睡对父母而言是一大挑战。哄睡时灵活地处理一下他的睡觉时间并没有什么坏处。 注意 哄睡最好的办法 最好的方法是给他建立一个睡前仪式。比如,先给他读一个故事,结束后向他道晚安,让他安静下来不要跟你说话,知道孩子睡着。此外,在孩子睡前,不允许他疯闹或进行长时间游戏。睡前活动越轻松,孩子越容易睡着,而且睡得越好。 注意 孩子做梦醒来 孩子会做梦醒来,逼真的梦境再现了孩子白天的所见所闻。可怕的画面反映了孩子一些冲动,好斗的情绪以及内心的恐惧。不同稍大一些(5岁以后)会明白这仅仅是个梦,3岁的孩子需要你的安慰。当他半夜惊醒,需要你抱紧他,跟他聊聊梦境直到孩子完全平静下来。父母要以平和心态对待,孩子只是做了个噩梦而已。 睡前读一些关于梦和睡觉的故事,他会更好理解每个人都会做梦,没有必要害怕。当然故事本身不能让孩子感到害怕。 注 提醒 如果孩子半夜醒来叫你,但是你非常确定他既没有做噩梦,也没有夜惊,你应该告诉他不要担心并哄他入睡,然后回自己房间。 千万不可用食物作为奖励或者将他带回你的房间。
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