宝宝的身高,是妈妈们最关心的话题之一。在这个看颜的社会!看腿的社会!拥有一双大长腿还是很占优势的! 我家宝宝能长多高?比肩张梓琳、李敏镐看起来是没戏了,跟宋老公也许能有一拼?出生时的大个子,长大后也会是高个子吗?爹矮矮一个,娘矮矮一窝?今天就来聊一聊,关于身高,你最想知道的那些事。 1 宝宝的身高和哪些因素有关 遗传占大头 大家一定有很直观的感受,父母个子高的,孩子一般都矮不了。但你可能不知道,基因除了影响宝宝成年后的身高,也会影响他长高的模式。比如你小时候不算高,但从青春期开始奋力追赶,后发制人,那么你的宝宝很可能也会延续这种模式。 营养很重要 均衡的饮食和充足的营养,可以为宝宝的生长发育提供支持。特别是富含优质蛋白和钙质的食物,如奶类、肉类、水产类、绿色蔬菜等。 但不要因为某一类食物好就过量摄入,不然宝宝只会横着长。也不要盲目地给宝宝吃各种补充剂,食物永远是最天然、最利于吸收的营养来源。 睡眠要充足 大约80%的生长激素都是在睡眠中分泌的,而夜间9点到凌晨1点又是生长激素的分泌高峰。所以为了以后的大长腿,妈妈一定要从现在开始就培养宝宝良好的睡眠习惯哦。 运动别落下 运动能帮助宝宝长高,相信妈妈们早就耳熟能详了吧。有机会多陪宝宝玩一些伸展类或跳跃类的游戏,增加宝宝跑动和跳跃的机会。等宝宝大些了,还可以一起游泳、跳绳,玩球类运动,游戏长高两不误呢。 2 我能预测宝宝未来的身高吗? 宝宝能长多高呢? 最靠谱的方法:骨龄检测法 这是目前所有方法中,最靠谱、最精确的预测方法。通过拍摄左手手部和腕部的X光照来测定骨龄,进而推算出宝宝剩余的长高空间。 除了预测身高,这一方法还能反映出宝宝的生长发育水平和骨骼成熟状况,及时发现生长发育过程中出现的一些问题。如果妈妈们感觉宝宝的身高增长有问题,可以到正规儿童医院的儿童保健科就诊,在医生的指导下做检查。 “2岁身高乘2”预测法 超级简单的方法,用男宝宝2岁时的身高乘以2,得到的就是他成年后身高的一个粗略估算。因为女宝宝长得比较快,可以用18个月时的身高乘以2,来估计她的成年身高。 这个方法有2个缺点:首先你得知道宝宝2岁时的身高吧,要是宝宝还不到2岁,那就无从谈起了;其次,这一方法更多地是源于统计和经验,并没有科学研究能支持这一方法的精确性,但娱乐一下也无妨嘛,嘿嘿。 父母平均身高预测法 影响身高最重要的因素就是基因,所以我们可以根据父母的身高,来估算宝宝的身高。 宝宝成年身高 = 父母平均身高±6.35厘米(男生加,女生减) 注:男宝在父母平均身高的基础上加6.35厘米,女宝则是减去6.35厘米;这个方法可能存在10厘米的误差。
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