怎么改掉奶睡

宝宝白天喝奶总是爱喝不喝的，只有准备睡觉的时候才比较认真喝，但是又没喝多少就睡着了，弄得我奶水越来越少，想戒奶了，可是每天晚上睡觉前一定要喝母乳才行的，不然不会真正睡熟，白天倒是不会这样。宝宝睡觉习惯吃着奶来睡，怎么改掉这个坏习惯呢，不给吃就闹脾气，哭，不愿意睡觉，弄得我烦！

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奶睡习惯很不好，导致夜里频繁醒，推荐一本书“从0岁开始”，里面建议定时喂奶，我这两天试了，3小时一次，现在宝宝吃奶认真了，每次吃得很多，睡觉前还会吵嚷着想喝奶，我就狠狠心坚决不给，哭就让他哭，抱着溜达着哄睡后放床上，发现哭过之后睡得更踏实，夜里也不频繁醒了