保护卵巢和子宫，最重要！

多吃鱼虾、豆制品 研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。 豆制品中含有丰富的雌激素，维生素E以及大脑和肝脏所必需的磷脂，对延缓衰老，改善更年期症状有明显作用。看来女性多吃鱼虾对身体健康有好处。不说了，我要去吃豆豆了~