想询问各位宝妈有什么健康点的减肥办法呀？

想询问各位宝妈有什么健康点的减肥办法呀？我一米五，之前是一百斤左右'虽然不是太瘦'但勉强过得去。怀孕后生的前一天是150斤。生完出了月子132斤，谁知道现在宝宝都九个月了我还长到140斤了，肚子还和四五个月一样大！我一个人带宝宝'活也不少干'怎么就不瘦？我现在好自卑，根本不上街看衣服！因为没自己穿的码子！我想跳操'可我不会，想吃减肥药'又怕副作用！我真的想瘦！！！