富含胶原蛋白的食物:
海参、猪蹄、牛蹄筋、肉皮、鸡翅、鸡皮、鱼皮、蛋类及软骨等。
产后丰胸食谱:黑豆炖猪脚
材料:黑豆150克,猪脚600克,白果20粒,麻油2小匙,盐1小匙,鸡精1/2小匙,米酒1杯。
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做法:
1、全部材料洗净,猪脚去毛切块,入滚水,捞出沥干。
2、黑豆炒香,加入麻油及姜片炒香,再加入4杯水煮开,滤出汤汁备用。
3、锅中倒入黑豆汤汁煮开,加入猪脚,白果及盐、鸡精和米酒,以及小火炖90分钟即可盛出。
美食点评:猪蹄是传统的丰胸食品,再加上具有补肾功效的黑豆,能有效补充女性荷尔蒙,重现迷人曲线,为馋美人平添风韵。
莲藕花生煲排骨
材料:莲藕500克,排骨500克,花生100克,红枣10颗,姜2片,盐适量。
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做法:
1、花生、排骨均洗净,水浸1小时,沥干水分。
2、莲藕洗净,红枣用刀拍松,去核。
3、取汤煲注入清水12杯,放入花生、莲藕、红枣、姜煲滚,加入排骨再煲15分钟,改慢火煲2小时。
4、取莲藕切片,放回汤内下盐调味即可。
美食点评:此款美食可提供丰富的植物蛋白,补血养性,活血化瘀,配合适当的按摩,能让体质瘦弱的“太平公主”,成为丰润性感的“红桃皇后”。
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