孕34周饮食|少食多餐,安排好饮食时间
本周饮食要点:准妈妈每天要少吃多餐,每顿饭不要吃得过饱,只要感觉到“不饿”就可以停止进食了。每天可以...
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孕29周饮食|孕期想要营养好,吃对食物很重要
与平日相比,孕妈妈每天需要额外增加能量,但是不要过多摄入油脂和碳水化合物,以免胎儿增长过大和孕妈妈...
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生产耗费了大量体力,产后1周内多休息,可以缓解精神...
更多关爱提醒:这些天来,你很可能还没有过自然醒,而都是被宝宝的哭声叫醒。现在,宝宝的睡眠时间比较短,...
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产后瑜伽:促进产后血液循环,帮宝妈摆脱身体疲劳
晚上基本没睡过好觉,身体也变得十分疲劳,那如何缓解妈妈产后身体疲劳的现象呢?来试试视频中这个瑜伽动作...
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不想身上长出太多妊娠纹,需要平稳增重,这样皮肤才能...
想着宝宝每天都在快速发育,准妈妈也要开开心心过好每一天哦。现在,你可能正遭受孕吐的困扰。恶心时,准...
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