学龄前儿童合理安排饮食、补钙: 学龄前儿童是2~6周岁(25-72月龄)的宝宝。这个阶段的宝宝已经逐步进入家庭饮食,要增强免疫力要注意营养均衡。要让宝宝规律就餐,不挑食,培养良好饮食习惯。每天饮奶、足量饮水、正确选择零食。食物合理烹饪,易于消化,少油少盐,2-3岁宝宝每天食用油15-20毫升,食盐少于2克;4-5岁食用油20-25毫升,食盐少于3克。 钙是骨骼和牙齿的主要成分,在维持神经和肌肉的兴奋等方面起着重要的作用,钙不足会造成生长发育迟缓、骨骼变形。 学龄前宝宝断了母乳,每天还要继续饮奶500毫升左右。除了奶及奶制品外,豆腐干、百页、卤水豆腐、绿叶菜、芝麻酱等也是钙质的良好来源。 要带宝宝多户外活动,运动也是增强免疫力的有效措施。
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