很多妈妈觉得怀孕了,一定多多补充营养,于是大吃特吃,认为生完宝宝在认真减肥就可以了。事实上好多人都减不下来的,所以孕期体重大家一定要控制好啊! 首先是前三个月,这三个月妈妈是不需要额外补充营养的,不记得从哪里看的了,说这三个月,只要孕妇没饿死,就对胎儿没影响,有点夸张哈。有好多妈妈一知道怀孕,就开始大补了,没用的,都长自己身上啦。这期间孕吐吃不下的妈妈也不用担心了。 再就是最后一个月,最后一个月时宝宝该发育的都发育成功,最后一个月是在长肉肉,为了好生,避免宝宝过大,还是要严格控制饮食的。 宝宝在六个月起发育十分迅速,这段时间可以适当补充营养,但是也要适可而止,保持一周一斤就可以了。 我一胎时整合孕期增长了20斤,宝宝6斤1两不多不少,就是狠下心来控制饮食的原因,不过在一开始怀孕并不知道,也是大补,过了两个月才开始实施的,争取这胎增重15到18斤,加油
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