孕育养娃神器
每天六餐,正餐只能吃自己巴掌那么大的量!三次水果点心!于是7:30早餐一杯花生核桃奶一个鸡蛋一个小馒头,9:30香蕉一根,11:30午餐蒸南瓜四块,牛油果半个,虾仁生菜包一个,淡柠檬水一杯。好像午餐量超了有两掌了吧,晚上一定坚持一掌
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一直都是这么吃的,连着两周周末出去外面吃,吃多了就爆长不敢再放肆了
我吃三餐,水果坚果零食中间吃
前17周我只长了2斤,过了17周胃口非常好,放开了吃,结果22周+去检查长了10斤。我这几天已经有点hold住了,b超显示娃正常大小,全长自己身上了。
是没吃饱,加吃了水果喝大量的水,等感觉肚子饿时,下顿的时间又到了,总比撑着没感觉肚子饿的好
巴掌大要饿死人。
我一天知吃三餐,但量挺多的,
早餐自制花生核桃牛奶,鸡蛋一个,一个小馒头或(面包一片),中午骨头汤青菜面一碗,现在天气热了该吃吃生菜沙拉加虾仁(煎鱼,煎牛肉),晚餐地瓜稀饭,再炒两素一荤菜,干饭就一素一荤加一汤,就是注意量,别吃到感觉很饱了。还有三餐中间吃一种水果,有另外吃孕妇复合维生素,维D,现在开始加钙片一颗
可能是我吃的太油腻了,宝妈你都吃的啥?
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