孕育养娃神器
怀孕6个月体重增加了20斤,还有三个月啊!不知道生的时候会长到多少?有没有有经验的宝妈,帮忙看看,这样子正常吗?
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怎么做到的啊 ,我孕前九十多斤现在一百二了!可发愁了!不求减肥了,有没有可以控制的方法啊!
好的,谢谢!
我基本上都是七点之前吃晚饭哒、一个小时后出去散步或者在家做点孕妇瑜伽什么的、你也可以在家来回走动哒
我晚饭每天都是晚上8点才吃,吃完就躺床上了!可能这也是体重上涨的原因。
注意控制饮食加适量运动、我是每餐控制在8分饱、一日也就三餐定点吃饭、没有额外的加餐、偶尔晚上很饿才会吃夜宵。每天会喝一杯鲜牛奶一个鸡蛋、水果每天一个苹果加橙子的量。每天散步半个小时、周末会选一天去户外活动或逛街。宝妈放松心情、健康就好了!
那是不是胖的太多啦!
正常,我怀老大时胖了45斤
我和楼主一样大的孕期、比孕前胖了7斤、目标希望生BB之前控制在16斤、
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