在每天的生活中,少吃多餐,适量补钙和维生素。
饭后散步,没事多走走,有助于宝妈顺产。
多吃水果蔬菜,适量吃鱼肉,这样可以帮助宝妈在怀孕期间的保持好的身材,又不缺失宝妈和宝宝的营养需求。
不要太补,适当就好,太过于补了,宝妈和宝宝不仅得不到好的营养,可能还会导致宝妈身体过重,身材过于臃肿,行动没那么方便,还有可能引起各种的病症。
宝宝还会比一般的宝宝要大,宝宝过大一是 : 难生或生不出来难产。
二是 : 生下来后巨大儿,巨大儿不比早产儿好到哪去,要留院观察,宝宝的身体素质没健康宝宝好。
所以宝妈们在怀孕的时候适当的补点就好了。
每天饭前吃点水果,有助于宝妈新陈代谢和营养的保留。
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