发生阶段:到 一般来说,大便间隔超过48小时,粪便干燥,引起就称为。孕期由于减少,减少,胃减慢,加上胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压迫肠道,蠕动减弱,准妈妈就容易发生或便秘。妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,甚至会导致孕妇腹痛、腹胀。 饮食调理 ◎为了防止便秘,孕妇应多吃富含的蔬菜和水果及粗粮(如、、、燕麦、柿子、香蕉等)以刺激肠壁,使加快,粪便容易排出。粗粮中除有丰富的,维生素B1的含量也很丰富,维生素B1可加强,增加胃肠蠕动; ◎多进食产气食品,如大蒜、蜂蜜、生葱,借以产肠,刺激肠蠕动,利于排便; ◎应少吃或不吃不易消化的食物:莲藕、、、、糯米汤圆; ◎尽量少吃辛辣刺激食品:如辣椒、、、、大葱、洋葱、韭菜等; ◎不宜进食如:菠萝、柿子、桂圆、橘子等;
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