孕育养娃神器
感觉饿了,吃了一小碗荞面的面条和一点水煮的韭菜,天天吃面条,水煮菜会不会没有营养啊!鸡蛋什么的都不干吃。
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我当时血糖高的时候在饮食方面没有克制,主要是吃过饭就开始走路,一天走了八九里路,每天都坚持,而且水果,肉我都没有禁吃,反而草莓一天一斤多的吃,二十天左右血糖就下来了。
营养科医生教的,必须得吃肉,带叶青菜和谷物。我是验糖耐一小时超了0.2,后来上营养课了,按他们说的吃,又能饱血糖又不高。清淡少油少盐、吃的不要糊装、湿的糯的都不要吃。液体和固体分开吃,相隔15分钟。少吃多餐,晚上加餐一定要吃早上不能晚起,空腹时间过久就会血糖低反而造成早上空腹血糖高。
我吃点就感觉饱了,过一会就饿,这是什么啊
今天吃了两个西红柿,不敢多吃,都不知道该吃什么
全麦面包一片和大西红柿 一个 不会升糖 还有饱腹感 我最近俩月都是这样
可以吃鸡蛋和瘦猪、牛肉鱼肉吖。
我涨了三十斤 血糖不高 7个月开始 就不吃晚饭了 饿饿就习惯了
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