孕育养娃神器
在孕早期时很容易反胃想吐,想缓解的话,可以少吃多餐,每次都别吃太饱,营养要搭配,吃些蔬菜.水果.适当吃些粗粮,防止便秘,最好不要吃巧克力,不要喝咖啡,别喝浓茶。吃完饭后不会立即躺床上,过段时间再躺下会好些。要适当的运动,呼吸新鲜的空气。
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