1.每天多陪陪准妈妈,减轻她不安无助的情绪。
2.尽好你的本质,保持镇定,睡好觉,保存体力。
3.尽量多休息:妻子分娩时,需要足够的精力照顾她。所以,你要见缝插针睡觉。
4.摄入足够的营养,保持精力充沛。
5.抽点时间活动筋骨,可以是轻松的运动或者是快跑,也可以做个淋浴提提神。
6.上医院前先打个包,记得要带清谈的食物或三明治。
7.如果连你也感到紧张,可以加上一位朋友,也可以跟医生说,让她提点建议。
8.如果分娩的过程异常紧张,你可以花5分钟的时间,将你的其他事情委托给他人办理,这样你就可以全力照顾你的妻子了。