奶水少怎么办？

亲爱的宝妈们，我是月子里回奶了，奶水很少，吃了一个月的中药和食疗都不管用，也让催奶师催了，奶水还是很少，现在宝宝36天了，一直附加奶粉，可是宝贝便秘厉害，真是好生心疼，有好的催乳办法宝妈们给建议！！在这谢谢大家了！！！