母乳不足

母乳不足怎么办，平时也喝一些汤了，也正常吃饭，不过可能因为上火，吃的比较少，所以我想是不是吃的太少的原因导致乳汁不足，想放弃母乳喂养，又怕孩子断奶后身体不好没有抵抗力，真的很纠结。

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你怎么知道自己母乳不足？多吸吸多排空多喝水，坚持母乳，奶粉添了越添母乳越少的，就算要加奶粉也一定要先两侧亲喂各15-20分钟

母乳不足的情况下，更要保证心情舒畅，这样才有利于分泌乳汁。但是同时，也可以给宝宝选择能够提高免疫力和自护力的爱他美经典版奶粉。

求方子

分享我的经验，饮食上这些都可以尝试催奶，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼。同是可以经常按摩以及让自己的宝宝多吸，每一次都吸空，我当时还搭配了乳清奶宝服用，现在奶水完全够

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