腹直肌分离_宝宝树

分离在两指以内，做平板支撑就行了

树友u39972138 广东省

你好。我也有腹直肌分离，想请问一下你是做了什么治疗？有效果吗？

主要就是腰疼，小腹凸出

树友u29577718 江苏省

我就有啊，怀孕的时候特别显怀，肚子还很尖，结果生完肚子还跟怀了五个月一样。产后检查腹直肌分离四指这样，网上查了一下貌似这个会造成腰酸背痛，身材不能恢复

产后6个月内都是身体的自动恢复期，分离三指以上就不要随便运动，可能会加重分离

树友u4516559 四川省

同问，我现在每天纱布早晚缠肚子，早上紧点，晚上松点缠。每次松了的时候按摩肚子。

我是顺产的，听说半个月开始可以做些练习，楼主有听说么？

我二宝6.6号生的

分离2指左右可以运动恢复，可以做平板支撑，3指以上就不要随便运动了，必须有专业人士帮忙，不然很可能分离的更厉害

宝妈可以去医院做做产后修复之类的

你好。我也有腹直肌分离，想请问一下你是做了什么治疗？有效果吗？

等待我的第二个小天使88 四川省

这么看上去挺好的啊。我一直没锻炼。我生时候胎盘残留，恶露一直来了80多天。我这娃娃半岁了，才开始锻炼的。希望我锻炼了也能有效果。有时候抱娃娃出门，邻居都笑我还有一个

腹直肌分离