孕 妇 饮 食 1、购买的食物一定要新鲜。孕妇不宜吃隔夜或者不新鲜的时候,烧烤以及生冷的食物一定要远离哦~这些食物容易被细菌感染,吃了可是会拉肚子的。 2、水果需适量。不能因为多吃水果对宝宝皮肤好而没有节制,适量的食用水果,减少对糖分较高的水果(如西瓜)的食用,因为糖分过高容易引发妊娠糖尿病。水果不宜在餐前餐后食用,这样会影响正餐的饮食量。 3、饮食要荤素搭配,营养均衡。多吃纤维素较多的食物,还要适当摄取蛋白质含量较多的食物哟,总而言之,一定要均衡搭配宝宝才能健康成长哟~大豆营养丰富,是孕妈咪孕期必不可少的小伙伴哟~这个大暑天,来,干了这杯豆乳吧~
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