总是很晚才上床睡觉，小心孩子永远长不高！

我们都知道，相比较成人，孩子更需要足够的睡眠时间，这样才能满足其日常身体发育所需。不过在现实生活中，有不少家长并不知道孩子具体的睡眠时间需求，结果让孩子9、10点甚至是11点才睡觉，觉得只要睡眠时间够长就可以了。对此我只想说，总是这么晚才上传睡觉，孩子的个子会受到极大的影响。 我有个小侄子，虽然今年才5岁，但是特别机灵，见人就叫，真的是“人见人爱，花见花开”。不过这个侄子有个坏习惯，就是睡觉特别晚。有关这件事情，我也找了我姐，结果她说：“10点多睡挺早的哇，我们都到11、12点呢。而且让他晚点睡，晚上不会频繁醒，这样睡眠质量好。”那么真的如我姐姐所说的，宝宝晚睡睡得好吗？诚然，让孩子晚些睡觉，夜醒的次数会有些减少，但是要注意这根本是本末倒置了。事实上让孩子早些睡觉，可以保证足够的睡眠时间。根据美国国家睡眠基金会的标准，孩子的睡眠时间如下： 0-3月的宝宝每天应该睡14-17小时； 4-11月宝宝每天应该睡12-15小时； 1-2岁孩子每天应该睡11-14小时； 3-5岁孩子每天应该睡10-13小时； 6-13岁孩子每天应该睡9-11小时； 17-17岁孩子每天应该睡8-10小时； …… 此时可能有妈妈会说：“虽然我家孩子睡得比较晚，但是早上起得也比较迟，所以睡眠时间是足够的！”然而并没有大家所想的这么简单，因为即便时间充足，只要睡得晚，也依然会影响孩子的发育，首当其冲的就是身高。