腰不好，容易疼

产后瑜伽：放松头部、缓解腰疼的瑜伽

怀孕期间，随着胎儿不断发育变大，骨盆前倾和腰椎前凸越来越明显，也就更容易导致腰疼。产后由于过度劳累，...

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孕期瑜伽：拉伸腰背部肌肉，缓解背部的紧张酸痛

孕妈妈不仅要面对各种各样的问题，顶着大大的孕肚，孕妈们普遍会出现不同程度的腰背疼痛。尤其是到了孕晚期...

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孕期瑜伽：放松骨盆周围肌肉，预防腰痛

孕期骨盆周围的肌肉群很容易僵硬，感到不适，由于怀孕骨盆被撑大，变成容易产生歪斜的状态。尤其在肚子急速...

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