孕育养娃神器
端午节吃粽子最应景,但专家表示,粽子含糯米、五花肉、蛋黄等难消化的食物,吃多恐导致胃痛、胀气,建议搭配富含膳食纤维奇异果、香蕉、苹果、芭乐、小蕃茄等,促进肠道蠕动。一餐顶多吃1个,最好别每餐都吃粽子,且应搭配青菜及水果,维持营养均衡。
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