孕育养娃神器
医生让我每天做抬腿的动作,调理肠道
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备孕女性居家超有效瘦身操
抬腿运动,减少下腹部赘肉此动作能够提臀,使腰部变得结实,下腹部和胃部赘肉明显减少。1.仰卧在床上,两腿...
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动作:平躺后,两腿分开,与肩同宽,屈膝约呈90 度角,双手自然放在胯部两侧,掌心朝下。Tips:吸气的同时...
2009
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