怎么喝水

1 岁以后的宝宝已经会拿杯子了，可以训练他自己拿杯子喝水，养成及时喝水的习惯，不要等口渴了才去喝水。 那么什么时间段补水最好呢？ 1. 两餐之间补水 妈妈不要在饭前给宝宝喂水，否则会影响宝宝对营养的吸收，所以在两餐之间补充一些白开水最恰当。 2. 宝宝睡醒后要补充水分 宝宝睡眠充足后一般比较听话，这时给宝宝喂水比较愿意接受，而且也能补充睡眠中流失的水分。 3. 外出后要给宝宝补水 家人带宝宝外出玩耍时，一定要带瓶水，因为宝宝活动量会很大，汗液分泌会增多，很容易导致宝宝缺水，所以应及时给宝宝补充水分。 4. 宝宝正在玩耍时 当不爱喝水的宝宝投入玩耍时会减轻对水的抵触，因为其注意力都在游戏上，很容易喝水。 5. 宝宝大哭后 宝宝大哭过后会流很多眼泪，身体流失了大量的体液，所以宝宝哭声停止后，要及时给宝宝补水。 温馨提示：睡前、餐前不要给宝宝多喂水 睡前如果给宝宝喂很多水，宝宝半夜小便会影响睡眠质量。而餐前喂水会影响对营养的吸收。