今天已经孕5周3天了 从刚刚怀孕的腰酸,现在有所好转。 到现在的有些便秘,小便频繁。 容易疲劳,眼睛每天早晨有些肿 为了不让自己上火,每天拼命喝水。吃香蕉,补铁也可以治便秘。 因为体制不好,免疫力不够,怕怀孕期间感冒发烧。 从开始知道怀孕,每天早晨吃饭就成了最重要的事。 除了每天坚持吃叶酸,蛋白粉,一个水果,加一勺奶粉。用榨汁机榨成汁。两片全麦面包,搭配蜂蜜。放进微波炉烤。营养早餐就完成啦!虽然有时候不想吃,但是为了宝宝,也为了我自己有一个更好的身体去孕育他。只能加油!努力的完成营养目标。 每天中午或者晚上还要喝一杯鲜榨果汁。现在怀孕的季节刚好水果很多。孕妈们要吃的营养均衡,多吃水果宝宝的皮肤也会好哦。 而且怀孕初期,很多孕妈问我什么时间去检查,怎么补身体,要不要吃各种营养品,腰疼要不要补钙? 首先,检查问题我想说一下,怀孕初期,也就是从用早孕试纸测出来,或者抽血检查知道怀孕到孕50天左右。是不需要做什么检查的。因为宝宝还太小,检查不到什么是一方面,还有一方面没有什么特别的不适没必要瞎折腾。 50天左右呢,孕妈们就可以去医院查个彩超,排除宫外孕。看看孕囊发育的怎么样,和自己推测的天数是不是符合。后期就是定期的产检了。还有一个检查,羊水穿刺,个人觉得不是高龄产妇,或者家族遗传有畸形史的,不需要做。因为存在一定的风险哦。 再来是怎么补身体,因为前三个月期间你吃的补的基本就是孕妈自己吸收了,所以建议偏瘦的,体制差的孕妈在这三个月调理身体为主。多吃水果蔬菜,杂粮。让自己吃的营养丰富,又均衡是最好嗒。身体健康,体制又棒的孕妈,就正常吃饭就好啦!前三个月保持体重没有什么起伏比较好哦。 还有就是腰疼要不要补钙,我之前就说过腰疼怀孕初期属于正常。不需要盲目的补钙,会导致胎盘老化的哦! 说了那么多,我也不是专业的。有不对的地方欢迎各位孕妈们多多指教。也希望我们的宝宝都能一切顺利健康的成长到出生!
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