孕育养娃神器
刚知道怀孕的时候,我很兴奋,一个好的开始。好景不长,从5个多周的时候开始,我拉了两次肚子,每天起床腰都好痛,第一次有好累的感觉。疼的也不敢使劲揉,怎么睡也不舒服,我开始不再睡床,改睡榻榻米,但也仅仅是有些缓解。每个孕妇反应不一样,我宁愿自己呕吐。
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产后瑜伽:放松头部、缓解腰疼的瑜伽
怀孕期间,随着胎儿不断发育变大,骨盆前倾和腰椎前凸越来越明显,也就更容易导致腰疼。产后由于过度劳累,...
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从怀孕7个月开始,练习拉梅兹呼吸法!
而且,从怀孕7个月开始,你就可以练习拉梅兹呼吸法,它能够让在你顺产时大大减轻疼痛!拉梅兹呼吸法的好处...
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