孕育养娃神器
1 吃富含纤维素的食物 2 喝很多水 3 增加骨盆运动 4 增强括约肌弹性 所以，你可以吃很多蔬菜，然后喝很多水，多走动，每天三组提肛。
说喝西梅汁很管用 展开阅读全文
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我喝养乐多管事
嗯 西梅汁是调节肠压的 不过如果便便已经硬了 还是要吃药软化
说喝西梅汁很管用
没人觉得有帮助吗
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