最近口味比较重，感冒了又不敢太厉害的吃

怀孕11周+了，至从怀孕后就从来没有吃过干饭了，看见就没胃口，每天不是稀饭就是面条的。最近口味变得比较重，红烧鸡肉，回锅肉，最爱的芹菜炒猪肝，都是口味较重的菜。我最近感冒的厉害，让吃清淡点的怎么办哦