最好都以饮食补充营养 营养品也不必多吃,我也是250ml牛奶早晚各一杯,我从小不爱喝淡牛奶 只喝酸牛奶,怀孕后只能硬喝会加一小颗冰糖,早饭1个煎蛋或煮蛋+粥或点心类,一般正餐营养均衡荤素搭配就行 少食多餐,我午睡后会吃点点心和芝麻糊(芝麻糊外面调配磨粉 可把核桃加进去),白天吃1-2个水果
吃什么能预防感冒,你造吗?
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