孕育养娃神器
谁有短时间能立竿见影的方法便秘难受死了。两三天没变变了。 刚才用白糖加香油冲水喝也不好使。在厕所蹲半个多小时也出不来求救。江湖救急啊。
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吃些粗纤维的蔬菜,芹菜啊,红薯之类的,多喝水,我之前也有便秘,后来每天早上五点多六点左右,会喝大杯温水,然后继续睡觉,七点左右就会排便
不能蹲久了,我也是便秘..每次几天才上一次,12周nt,医生说我胎盘低,不能久蹲的。
杜密克
碧生源
多吃生的油麦菜或者生菜,清淡炒素菜芹菜这样粗纤维的菜,苹果,香蕉一定多吃蔬水果,我也是便秘严重多吃蔬菜搭配香蕉很有效果,还要多喝水哦
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