孕育养娃神器
因为怀孕开始胃口不好,不想吃饭,特别痴迷吃水果,尤其是西红柿,而且喜欢生吃,也特别喜欢吃橘子,一天能吃好几个?有没有孕妈也是这样的啊?生吃西红柿好不好?
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孕妇不能吃
准妈妈可以吃橘子。橘子中含有一定量的有机酸,可缓解孕早期呕吐、恶心、食欲不振等情况。橘子中维生素C有利于胶原蛋白的合成,让皮肤更有弹性。《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天可吃200-350g新鲜水果,相当于橘子2-3个。需要注意的是,如果孕期血糖高,建议每天橘子200g即可,相当于2个中等大小的橘子。尽量少吃砂糖橘这类甜度很高的橘子。一些朋友担心吃橘子会让宝宝得黄疸,其实这二者并没有关系。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
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我喜欢吃橙子猕猴桃
喜欢西红柿
宝妈真是好习惯
我也喜欢吃生西红柿,但是现在北方是冬季,都是药物催红的,还是有点担心!
多吃西红柿好,西红柿有很多的维生素,我2天能吃5斤
我一开始喜欢吃橘子,然后喜欢西红柿,然后喜欢猕猴桃,还喜欢吃粽子~
哈哈,我也爱吃橘子
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