这样会不会引起宫缩。 今天是你怀孕的18周零4天了,时间过得真快呀。现在或者更早一些的时候,你可能就开始尿频了,这是孕期的常见现象。通常,尿频是由于准妈妈体内血液大量增加而引起的。在怀孕中晚期,逐渐增大的子宫也会开始挤压到膀胱,这是造成尿频的另一个原因。 如果只是小便次数增多也不算糟糕,但是咳嗽、打喷嚏时都会排出一些尿液就会让人很尴尬了,这种现象叫做“压力性尿失禁”,很多准妈妈都会遇到。为了避免这种尴尬,你平时要及时去厕所,千万别让自己憋尿。睡前的几个小时,你最好少喝点水,这样能减少夜间频繁去厕所的烦恼。 进行骨盆底肌肉练习不仅能改善“压力性尿失禁”的问题,还有助于你将来实现顺利分娩。具体的做法是:突然绷紧阴道的肌肉,就像是中断小便、憋住尿的动作,重复数次绷紧和放松的步骤。这是个随时随地都可以做的小练习,偷偷试一下吧。
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