精有了妊娠纹怎么办？让我来告诉你如何预防！

1、如何预防妊娠纹？
▶控制体重增长速度！ 在怀孕期间，补充营养时，也要注意避免体重增加过快，通常孕中期每周体重增加不超过500克，整个怀孕过程体重增长控制在11～14公斤，如果体重增长过于快速，会造成皮肤牵拉。另外多散步，适当地进行运动量小的锻炼，可以增加皮肤对牵拉的抗力。
▶饮食均衡 维生素C与蛋白质这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维，所以平时可以多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维得不到足够的养分。另外多吃猪蹄之类含胶原蛋白丰富的食物，有利于增加皮肤弹性，但在摄取的时候，都需要注意量，切忌好吃、有营养的食物就一次吃很多、过饱，或者连着几天大量食用同一种食物。
▶肌肤合理保养 通常皮肤干燥的孕妇，长妊娠纹的几率也会更大，而涂抹含有维生素E的油脂或橄榄油能使皮肤保持滋润，如果辅以适当的轻柔按摩，能帮助肌肤的吸收，效果会更好，在产后3个月，同样需要坚持。
▶祛妊娠纹霜 妊娠纹一旦形成，就难以彻底祛除，但总归越早治疗恢复的效果也会越好，一般可以在孕期或产后使用祛妊娠纹霜，能起到不错的效果，如在使用时刻爱祛妊娠纹霜的时候配合轻柔的按摩，会促进肌肤的吸收，从而达到更好的效果。

2、涂什么产品来预防妊娠纹？
最直接有效的办法就是，在刚怀孕的时候就去购买橄榄油回来按摩，不区分牌子，只要是橄榄油就可以，每天早晚按摩一次.

3、有了妊娠纹如何减淡？
妊娠纹怎么消除是大部分孕妈妈都想要知道的问题，一般来说，妊娠纹会在生产之后的几个月内逐渐变得越来越不明显，想要淡化消除妊娠纹，只能从吃新鲜蔬果，柠檬、猕猴桃、西红柿等食物对促进妊娠纹修复有益，可适当多吃些。均衡摄取优质蛋白、维生素及矿物质等肌肤美丽营养素。少吃油腻、甜食、太咸或者辛辣刺激性食物。如果妊娠纹现象比较严重、切经久不消，经济条件允许的新妈妈可以考虑激光手术去除。该法是在麻醉下进行的皮肤“打磨”，采用特殊工具把表皮裂纹磨平，见效快但风险大，费用高，反弹率极高，消除不可能彻底，因此通常专家不建议采用。