孕育养娃神器
比如打打羽毛球!踢踢毽子!跑跑步啥的?
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没问题啊,我一直运动都没停过。。。但是原则是运动量不要超过孕前,如果孕前运动量很大就可以相对多运动一下,如果本来就不怎么运动,那就还是以走路为好,或者做做舒缓的孕期瑜伽 展开阅读全文
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羽毛球可就别打了,万一抻着了,或者摔了,风险比较大。。。还是走路吧,每次至少20分钟,一天最好40分钟以上,走的速度别太慢
之前基本不运动能坐着绝对不会站着的人
没问题啊,我一直运动都没停过。。。但是原则是运动量不要超过孕前,如果孕前运动量很大就可以相对多运动一下,如果本来就不怎么运动,那就还是以走路为好,或者做做舒缓的孕期瑜伽
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