顺产真的会影响夫妻生活吗 妈妈们的担忧 “朋友说顺产后下面真的会变得很松弛,不可能恢复到以前的样子,是真的吗?” “如果顺产侧切的话,伤口恢复不好,阴道会不会变形,影响夫妻生活 “一个姐妹顺产时也做了侧切,老感觉伤口没恢复好,严重影响了夫妻生活。
听听过来人的经验
Mary!宝宝6个月
顺产没那么可怕,只要你产后适当锻炼,42天后基本就可以使产道恢复到正常状态。给大家推荐几种有效的锻炼方法:
1、练习“猫步”。“猫步”也就是T型台步,走路时双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上,形成一定幅度的扭胯,对会阴部起到挤压和按摩的作用,十分有益于塑身。 2、进行“中断排尿”训1练。中断排尿练可以提高阴道周围肌肉的张力。方法是:小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后,阴道就变紧了。 3、收肛提气法。能很好地锻炼盆腔肌肉。每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大小便状收缩肛门,如顺产此反复60次以上。习惯了以后,平时生活中都可以进行。不在于次数的多少,有时间就可以进行。经过一段时间ll练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得紧实、有力.
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