“我家宝宝四个月了,可以吃辅食了吗?” “邻居家宝宝才3个月就吃辅食了,好像也没什么问题。” “宝宝辅食不放调味品,没有味道宝宝能喜欢吃吗? 后台收到很多关于辅食的问题,所以今天芒果妈和大家聊聊辅食。 其实,芒果妈觉得,在辅食问题上操之过急的妈妈多过后知后觉的妈妈。不知道是不是给宝宝吃辅食有一种“宝宝长大”的满足感,但其实,辅食这件事,还要慢慢来。 什么时候添加辅食 关于宝宝添加辅食的时间,以前认为是在四个月可以添加,但是世界卫生组织WHO通过的新的婴儿喂养报告,提倡纯母乳喂养的宝宝,6个月之后再添加辅食,非母乳喂养的宝宝可以提前一点。总之,不能太早,但也不要晚于8个月。 但是,是不是在宝宝六个月以后就必须添加辅食?也不是这样的。 添加辅食的其它必要条件 1、宝宝体重需要达到出生时的2倍,至少6千克 2、宝宝有吃不饱的表现,一会儿就哭就想吃 3、挺舌反射消退,往宝宝嘴里喂食时,他不会用舌头把食物顶出来 4、表现出对大人食物的兴趣,当家长舀起食物放在宝宝嘴边时,他会尝试着舔进嘴里并咽下,显得很高兴。 添加辅食的原则 以含铁食物开始,包括:富含铁的婴儿米粉,肉泥,或煮过的豆腐、豆类、蔬菜、水果泥,具体先吃哪种食物没有具体规定,但崔玉涛、郑玉巧等育儿专家都建议把婴儿营养米粉作为宝宝的第一口辅食。此外,无论第一口辅食是什么,重要的是最初的辅食包含了高铁食物,添加顺序和速率可以调整。 但是要遵循以下原则: 1)由一种到多种:开始不要几种食物一起加,应先试加一种,让宝宝从口感到胃肠功能都逐渐适应,宝宝拒绝食入不要勉强,过一天再试试。 2)由少量到多量:从少量开始,留心宝宝便便情况,大便正常的话,可以适量增加。每添加一样食物后,观察几天,看看孩子的消化情况,有没有出现不舒服、大便是不是有明显的变化、夜间的睡眠受不受影响,等孩子习惯一种食物后,再去添加另一种食物。 3)由稀到稠 (表格来自年糕妈妈) 4) 关注过敏:建议8个月再添加蛋黄,1岁后再加鲜牛奶及其制品、带壳的海鲜、花生及其他干果。 5 ) 宝宝的用盐量按成人量的1/3。不要给宝宝吃太咸了!!!1岁以内宝宝的食物中,应尽可能少放糖,不放盐、不加调味品,但可添加少量食用油。过早地添加盐会增加宝宝肾脏负担,而且,过早加入调料会伤害宝宝的味觉体会。 哪怕到两三岁,你要是敢黄焖鸡的汤拌饭什么的给小朋友吃,我真是想揍你啊,特别提醒爸爸们, 小芒果他爸以前就这么干过…… 6)记住:主食还是奶!!!!即使宝宝很爱辅食,也要保证摄入的奶量,6个月未添加辅食的奶量在900ml左右,添加辅食后,1岁以内奶量不能低于600ml。
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