生完宝宝，我胖了，两个月后我又自信了

第五，心情护理当妈辛苦哦，可不能苦了我们的心情，要常常笑口长开哦。月子里，初为母亲，辛苦，心酸，劳累，改变，可能我们都不适应。这些不能都藏在心里面哦，我们要有倾诉，可以找妈妈，找老公，倾诉我们得烦恼，忧虑。也给我们得心情放个假，让它少装点杂七乱八得东西，多一片晴天这样既可以放松自己，也可以加强我们与自己爱得人之间得信任感情

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第四，产妇房间要通风，至少每天上午9：00左右，太阳出来的时候，下午3~4点。每天至少2次，每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。

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第三，月子期间多动。老一辈的人说坐月子就一定得躺着，其实不科学哦，月子期间其实多走动是有好处的，只要保证不吹风就可以了，没事就在家里多走动，鞋不要穿露脚后跟的，不要碰凉水就行了，这样有助于身材恢复。

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