孕育养娃神器
李时珍曾经说过过“小米粥油赛人参”,“小米粥油”就是熬煮小米后浮在上面那一层粥油,古代穷人家的孩子,因为吃不起营养品就吃这个小米粥油,同样可以让小孩健康成长。 在宝宝可以添加的辅食中,碳水化合物的重要来源就是五谷。一般建议最早添加是米粉、蔬果汁类的,其实我要推荐最早添加的就是这个小米粥油,出生即可食用。 刚出生的婴儿先天脾胃功能就很弱,需要家长们精心呵护,稍喂多就容易积食,如果使用抗生素或者药物类的,就会伤害孩子的胃肠黏膜,导致胃肠功能紊乱,很容易出现腹泻、便秘、呕吐等问题。
【做法】:1、小米清洗干净,砂锅中加入适量的清水,水与小米的比例为 15:1左右。2、砂锅用中火加热,砂锅水煮开后,用勺撇去浮沫,滴入2滴香油,转文火煮至粥浓稠。3、关火后,焖十分钟左右,用勺取其表面厚汤“米油即可。
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