给宝宝补充DHA:香煎银鳕鱼烩番茄豆泥
每食用100g银鳕鱼即可摄入250mgDHA和800mg的EPA哦,是名副其实的餐桌营养师。而每100g鹰嘴豆所含的钙高达...
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月子期喝汤太油腻?试试这碗清爽的鸭肉烩冬瓜
在月子期好多宝妈会喝白色的,浓浓的的肉汤,虽然肉中含有优质蛋白质,但其中的脂肪也不少,尤其是饱和脂肪...
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第41天月子餐推荐:牛肉清圆汤
花卷、香菇油菜、烩花鲢头晚间加餐:蜜烧红薯、榛子牛肉清圆汤的做法营养点评:牛肉清圆汤鲜甜清口,营养...
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补叶酸食谱推荐
山药烩甜豆材料(1人份):豌豆60克、山药30克、胡萝卜10克、大蒜1瓣,盐少许做法:1.山药削皮、洗净,切...
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