宝宝夜醒很难入睡？就是因为你没做到这五步~

关于宝宝夜醒，

相信很多妈妈对此都苦不堪言，

宝宝闹腾了一天，好不容易把宝宝哄睡。

以为“今天的仗”终于打完了，

但才刚入眠不久，宝宝就“哗...”醒了！

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小祖宗，你是来讨债的吧？！

混沌迷糊中，开灯-抱起-塞奶！

宝宝，快睡吧快睡吧，老娘真的好困了......

可，这样毫无理由、

简单粗暴地塞奶真的好吗？

残酷的数据告诉我们，国内大部分妈妈、大多数时候都是这样直接用（最高级别的安抚方式）奶把宝宝哭喊的嘴堵住了。

结果，夜醒没解决，又产生了龋齿、恋奶等新问题，真是一波未平一波又起……

宝宝（委屈脸）：“奶睡，怪我咯？~”

下面，我们一起来看看

宝宝夜醒的正确打开方式

1、你确定宝宝真的醒了吗？真的不是快速眼动睡眠（REM）

很多妈妈都是这样，无论多累、睡得多熟，娃一旦有什么动静，就立马抱娃，接下来习惯性的动作就是掀起衣服，塞奶~

其实，宝宝在浅睡眠中有各种表情和动作，微笑、皱眉、轻微地眨眼、嘴巴吸吮、试图翻身、甚至睁眼、哭啼，有的还会抬头张望。

而随着宝宝的长大，白天活动增多，晚间浅睡眠期会翻来覆去，还会有梦语、夜哭等。但这些动作大多是无意义的，有时闭着眼睛哭，有时睁开眼却不是真正地醒了。

这时，如果看护人给予婴儿的安抚不当，例如塞奶、开灯、讲话、放音乐声音过大大，婴儿干脆起来玩或者大哭一场。

2、确定宝宝真的醒了，等待1-2分钟，看看宝宝是否可以自行睡去

如果确定宝宝真的醒了，也不要急着去抱抱抱。

可以先观察宝宝可不可以自行入睡，如果宝宝自己睡啦，那就没你什么事啦，你也赶快睡吧！

3、如果没有睡，宝宝需要啥就给啥！

看看宝宝

是否饿了？

是否冷了？

是否身体不舒服？

是否睡姿不舒服？

观察是否是因为太吵？

弄清楚宝宝“为啥醒了”！

千万记住，宝宝需要啥就给啥！需要啥才给啥！

如果要啥都给奶，就会形成习惯性夜奶，受累的还是当妈的！

如果要啥啥不给，嚎哭没个完！你以为宝宝哭累了就睡了？睡一会不累了继续起来哭！

4、宝宝要什么就给什么了，还是不睡咋办呢？

静静等待5-10分钟，如果宝宝情绪平稳则继续等待宝宝自行入睡。如果宝宝情绪开始波动，则马上介入帮忙安抚！因为宝宝的睡眠能力可能还不足自行入睡，还需要爸爸妈妈的帮助！

怎么安抚呢？

触觉法：抚触法、轻拍法、搂抱法、轻压法

声音法： 白噪音、低语

5、如果宝宝大哭大闹、打挺怎么办？

前面我们已经说了，宝宝情绪开始波动时应马上介入安抚，待情绪平稳后即停止安抚。

如果一不小心介入太晚导致宝宝情绪失控，可以使用更高级别的情绪安抚方法。

触觉法：躺着拥抱法、坐着抱起、站着抱起

声音法：更强白噪音、突然打破法

但是，一定要记住当宝宝情绪缓和时立即停止安抚，将宝宝放到床上鼓励他自己入睡。

PS：宝宝夜醒时，千万不能踩的雷区：