很多妈妈都比较担心宝宝们的身高,我也一样啊!宝爸还没有170厘米高,虽然我们是女孩但是也希望她能够个子高一点~ 为此从出生开始就在默默的付出努力!
1.宝宝个子高 睡眠很重要!
看过太多报道啦!说宝宝出生时50厘米,第一年平均身高都会长高25厘米。第二年也有15厘米左右的生长空间,0-3岁是宝宝长高的好时候~ 还有一个阶段就是青春期啦~ 咱们的小婴儿要坚持规律睡眠,每天最好8.30分入睡准备,分泌生长激素的有效时间是21点-凌晨1点,早晨5-7点,所以要保证宝宝在这两个时间段内处于时深度睡眠~ ~ 所以啊,不要让宝贝睡太晚啦!
2.宝宝吃饭不要太饱!
脑垂体分泌生长激素是在人不是特别饱的时候会分泌的多!如果吃的太饱太撑啦,就只会横向长肉啦!规律喂养很重要~ 俗话说的好要想宝宝安,三分饥与寒~
3.该补钙时候还是要补滴!
医生不也说吗,春季是补钙的好时候~ 有助于宝宝吸收,同时长高高~ 补钙也要听从医生的意见,不缺不补,VD和钙剂都要吃~ 食补也要运用起来~ 多看看能补钙的食谱吧~
4.带娃出去晒太阳坚持至少一小时每天!
选择紫外线不是特别强的时间段,早上8:00—10:00 下午4.30-5:30 都是不很晒又比较凉快的时间~ 现在大北方温度已经30度了,也很晒滴。。注意不要让宝宝中暑… 多游戏做运动~玩玩沙子玩玩土,闻闻外面清新的空气,宝贝高兴心情好了,也有助于长高呐!
5.以上四点最重要的还是第一点哦!
宝宝睡眠很重要!很重要!很重要!
现在我们宝贝1岁一个月啦,体重22斤,身高84厘米,我坚信除了先天的70的遗传,还有后天30的弥补空间可以让我们去努力~ 加油吧,让每一个宝贝都变成又高又漂亮的宝宝吧~
大家的宝宝多大啦?多高啦?大家一起交流经验吧~(sigaxy )颖
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