提高宝宝的抵抗力，就从这几点开始

   宝妈们都希望宝宝能够健健康康的成长，都想给宝宝全部的呵护。不过呢，光靠

宝妈们细心的呵护也是不够的，宝宝自身也要有足够的抵抗力。我家宝宝在刚断奶开

始喝奶粉那时候抵抗力就有点差，后来在当医生的朋友指导下才好起来。今天我就和

大家来分享一下怎么做能够提高宝宝的抵抗力。

     首先是要合理搭配饮食，均衡营养。营养与宝宝抵抗力有着密切的联系，要提高

宝宝的抵抗力，就要在日常的饮食中科学搭配，各种营养都要给宝宝及时补充，做到食

物多样、定食定量、合理安排，维生素、钙、蛋白质和适量的脂肪都不能缺。蔬菜水

果、黄豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，这些东西都可以经

常出现在宝宝的菜谱里，对宝宝的成长都非常有好处。

     其次每天都要喝的奶粉作为宝宝身体能量和营养的主要来源也是非常重要的因素。

就像我家宝宝当初抵抗力不好，医生就跟我说这个跟他的营养吸收有关系，吃进去的东

西不消化，吸收不了，那自然抵抗力就低了。后来我在闺蜜的建议下，选择了一款能够

帮助宝宝肠道吸收的渼傃佳兒金装奶粉，我觉得我做的最对的决定就是选择了这款奶粉。

它是100%荷兰原装进口的，品质肯定是很有保证的了，重要的是它只经过一次控时控温

的加工工序，从鲜奶到罐装一次完成，能够锁留住更多的天然营养小分子，这些小分子

更容易被宝宝娇嫩的肠胃吸收，帮助宝宝不上火不便秘。后来我们喝了一段时间，宝宝

的胃口变好了，之前消化的问题也减轻了，关键是看着他体质也一天天好了起来，我之

前的担心全都散了，我必须要给这个奶粉点个赞。

     然后每天都要给宝宝保证充足的睡眠。宝宝长身体大多在晚上，睡眠充足有助于胀

器细胞修复，抵抗力也会相应增加。

     还可以多带宝宝出去活动活动，适当运动可以加快新陈代谢，增加食欲，增强宝宝

体质和免疫力。户外活动可以让宝宝的呼吸加快，新陈代谢旺盛，使身体产生热量，从

而提高宝宝的御寒能力。

     宝宝抵抗力高了，身体当然就健健康康的了，这不是我们最开心看到的事情嘛。所

以啊，宝妈们要学会帮助宝宝提高宝宝的抵抗力，让宝宝健康快乐地长大。