新哎呀呀，头疼，什么东西吃了会奶水多

宝宝一岁快二个月了，不肯吃奶粉，辅食也只吃一点点，奶水不是很充足，这又是夏天，断奶不是时候，汤要使劲的喝，还是喝牛奶，我的奶水才会多那么些些，大家有什么方法告知，吃些什么奶水才多些，我因为想要坚持母乳喂养，一直拒绝妈妈和婆婆的见意断奶，因为她们都说奶水没有营养，怎么办怎么办，，，