孕育养娃神器
🌺 夏季养生饮食小知识🌺 1.多吃瓜类,补充水分,如西瓜、甜瓜。 2.多吃凉性蔬菜,利于生津止渴,如苦瓜、丝瓜、黄瓜。 3.多吃“杀菌”蔬菜,预防疾病,如大蒜、洋葱、韭菜。 4.补充维生素,如西红柿、青椒、冬瓜。 5.补充水和无机盐,如豆类、水果、蔬菜。 6.适量补充蛋白质,如鱼、瘦肉、蛋、奶。
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