辅食:酸甜开胃鱼汤,参考月龄11个月以上宝宝食材准备 :西红柿 、龙利鱼 、黄瓜(丝瓜) 、黑芝麻核桃油、宝宝低钠盐 1、西红柿切十字花 热水烫一下去皮 2、黄瓜 西红柿 龙利鱼切丁备用 3 滴几滴柠檬汁在龙利鱼中 再加入淀粉 加淀粉的口感会好些 可以选择不加 4 黄瓜丁放入开水中焯水两分钟 5 热锅倒入少量黑芝麻核桃油 放入西红柿丁炒出汁 6 超软烂的西红柿倒入奶锅中加入适量水 再加入焯好的黄瓜丁 大火煮三分钟 7 倒入腌制好的龙利鱼 煮五分钟 8 加入宝宝黑芝麻核桃盐 小贴士:随着夏日的气温越来越高,宝宝的排汗量也越来越多,妈妈们就要有意识地给宝宝多喝点汤水来补充水分。黄妈今天就来推荐一道汤类辅食。今天介绍的这款汤,食材用到了番茄、龙利鱼和黄瓜。不仅富含水分而且还有丰富的钙、钾、、Ω-3不饱和脂肪酸和维生素等营养元素。此外,龙利鱼的鲜味搭配番茄的酸甜味,味道格外的好,保证宝宝们会食欲大开。这款辅食平时可以当汤水添加,也可用来煮面做汤底哦。
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