孕育养娃神器
怀孕8周了，这两天便秘越来越严重，3天没有恩臭臭了，又不敢太用力。怎么办啊？有没有宝妈可以支两招啊
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火龙果，要红的，每天坚持去蹲下厕所。我也经常便秘
多喝水，每天吃个苹果，香蕉少吃
我隔天用一只开塞露 没办法
吃葡萄干效果很好
我只要空腹喝杯纯牛奶，就能拉一天。
不吃会上火的东西，每天坚持1-2只梨，中午，晚上坚持每顿吃绿叶菜（我吃的是茼蒿之类），2天就会有好转。我前两天吃了一次辣还吃了好多桔子，直接痔疮都来了。就是这么调整好的。
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