试着吃饭前喝点点不辣的姜母茶,对于止吐有作用,千万别饿肚子,更容易恶心。每次少吃一点点饭,多吃几次,备些馍片,屋内注意通风,睡觉稍垫高点枕头,肚里空的时候少喝水和过稀的流质物和水份多的水果,容易吐的时候带出胃液、破坏胃粘膜和食道。胃疼的时候少吃一点生花生,可以缓解。我刚刚结束孕吐,症状跟你一样,吃点清汤面条、粥什么的吧,如果能吃下肉,试试饺子能不能吃下。如果吐得食道和胃疼,喝纯奶又胀胃的话,冲小半杯热热的、稍浓的奶粉试试,会好些。希望对你有帮助。我是满8周有较大好转,一天由十几次改为下午吐,满10周时开始不吐。