孕期瑜伽:改善腰痛,消除腰间不适感
怀孕后,感觉到甜蜜的同时也非常辛苦,孕妈们可能会明显感觉身体会随着孕期的增加而发生很多很多的变化。...
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做到这6点,孕期不用忍受磨人的背痛腰痛
孕期的不适和疼痛虽然令人痛苦,但孕妈要意识到,这种痛苦是身体在为宝宝降生做准备而出现的副作用,背痛也...
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做好孕妇操,上班也能轻松过
不少职场准妈妈工作压力大,情绪会更加紧张,一些身体上的不适,比如浮肿、腰痛、便秘也会严重些。不要紧,...
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孕妇瑜伽:伸展腰侧肌肉,缓解腰酸背痛
十个孕妈九个有腰痛,很多孕妈在怀孕期间都会感到腰疼,孕早期的时候这种感觉还不太强烈,但随着时间的推移...
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腰酸背痛?做做伸展操吧
准备:瑜伽垫、2个靠枕、1个椅子功效:有利于准妈妈伸直腰背,缓解腰痛,还能锻炼盆底肌,有助分娩。...
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