新有宝妈也是这种状况的吗？求解急

现在孕22周+4天，前两天内裤有浅褐色分泌物，去医院看了急诊，做了bc没事，但医生说也要保胎，就开了孕康颗粒吃保胎的。今天又去医院产检，和医生说了这状况，现在也没流浅褐色分泌物了，就是肚子有时会闷闷疼。医生听胎心说有不规则宫缩，尿检也正常，就叫我先回家保胎，如果肚子一小时硬四次，就要住院保胎。有宝妈知道像我这种状况回家保胎要注意什么吗？真的我也那么严重吗？好害怕